Le développement culturel du basket-ball est très rapide, connu comme le deuxième plus grand ballon du monde, et il est également très populaire en Chine, mais de nombreux amis se blessent parfois aux genoux ou aux poignets en jouant des chaussures de basket-ball.donc les genouillères deviennent très importantes, donc les genouillères jouent un grand rôle ?Regardons!
Est-ce utile de jouer au basket avec des genouillères ?
Le port de genouillères doit être utile.Les genouillères jouent un rôle dans la stabilisation de l'articulation du genou et peuvent réduire le mouvement excessif de l'articulation du genou, mais le porter pendant une longue période créera une dépendance.
Il est recommandé d'exercer le groupe musculaire de la hanche et le groupe musculaire des membres inférieurs, l'exercice du groupe musculaire de la hanche consiste à réduire la pression du genou et l'exercice du groupe musculaire des membres inférieurs consiste à augmenter la stabilité de l'articulation du genou.
De plus, vous devez également faire des exercices de saut, tels que des boîtes de saut, mais vous devez vous assurer que la posture de décollage et d'atterrissage est correcte (apprenez à utiliser l'articulation de la hanche, ne pliez pas le genou, ne dépassez pas le orteil, etc).
Quelle est la fonction des genouillères de basket-ball ?
1. Basket-ballgenouillèrespeut prévenir les blessures externes au genou causées par la collision et la friction entre nos genoux et le sol lorsque nous tombons.
2. Les genouillères peuvent protéger le genou et aider le genou à partager une partie de la pression causée par le saut, la course, l'arrêt, etc., afin de réduire les risques de blessure.
3. Deux personnes ou plus qui sont indispensables pour la saisie du ballon, la défense, la percée, etc. auront des collisions physiques, en particulier au genou.Le port de genouillères peut non seulement protéger leurs genoux des blessures, mais également protéger leurs adversaires.Réduire cette blessure.
Heure de publication : 03 février 2023
