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GenouillèresUne genouillère est considérée comme un objet utilisé pour protéger les genoux des personnes.A le rôle de protection sportive, d'isolation contre le froid, de maintien des articulations.Divisé en exercice genou genou, genou santé.Convient aux athlètes, aux personnes d'âge moyen et âgées et aux patients souffrant de maladies du genou.

Dans les sports modernes, les genouillères sont utilisées dans une grande variété.Le genou n'est pas seulement une partie extrêmement importante de l'exercice, mais aussi une partie relativement vulnérable sujette aux blessures, ou une blessure est une récupération extrêmement douloureuse et lente, et même certaines personnes apparaîtront des jours pluvieux et nuageux sur la douleur sourde.Les «genouillères» en feutre épais disponibles dans presque tous les magasins d'articles de sport peuvent réduire et éviter les blessures dans une certaine mesure, et peuvent prévenir le froid en hiver et ne sont pas chères.Ce n'est pas recommandé comme un must, mais c'est vrai qu'il est largement utilisé dans tous les sports !

agir sur

La fonction des genouillères comporte trois points : un pour le freinage, deux pour la conservation de la chaleur, trois pour les soins de santé.La chaleur n'est pas beaucoup dite, la partie du genou est très facile à attraper froid attraper froid, beaucoup de maladies du genou sont liées au genou attraper froid attraper froid, surtout dans les montagnes, le vent de montagne est très froid très fort, souvent les muscles des jambes ont toujours eu très chaud, et le genou parce qu'il n'y a pas de mouvement musculaire, donc pas chaud, quand les gens sentent que la chaleur des jambes est très confortable, en fait le genou attrape froid attrape froid, à ce moment, s'il porte des genouillères, la chaleur du genou effet de préservation peut être reflété.

Parlons principalement de l'effet de freinage des genouillères.Le genou est l'intersection des os de la jambe supérieure et inférieure, du ménisque moyen, devant la rotule, la rotule est étirée par deux muscles, suspendue avant l'intersection de l'os de la jambe, très facile à glisser, dans la vie normale, car non affectée par une force externe, là n'est pas un exercice intense, de sorte que la rotule dans la partie du genou peut effectuer une petite gamme d'activités normales.Parce que l'alpinisme exerce trop de pression sur le genou, associé à l'exercice intense de l'alpinisme, il est facile d'éloigner la rotule de la partie d'origine, provoquant ainsi une maladie de l'articulation du genou.Le port de genouillères peut maintenir la rotule dans une position relativement stable pour s'assurer qu'elle ne se blesse pas facilement.Ce qui précède est le léger effet de freinage de la genouillère sans blessure au genou.Après la blessure au genou, l'utilisation de genouillères à freinage intensif peut réduire la flexion du genou, la maintenir en ligne droite de la cuisse au mollet et réduire la flexion de l'articulation du genou, afin de protéger l'articulation du genou de l'aggravation la condition.

Stratégie de sélection pliante

Selon les différentes fonctions, les genouillères sont essentiellement divisées en deux types.

L'un est le genre de relativement épais commun dans les magasins physiques, avec un grand trou devant le genou, généralement groupé, puis fixé avec des genouillères à boucle de bâton.Ce type de genouillères peut laisser le genou ne pas se plier facilement, le genou de la jambe de la cuisse toujours en ligne droite, donc très approprié pour les blessures au genou après le "freinage" sévère, et en raison de l'imperméabilité de son matériau, il n'est pas facile à utiliser comme protection quotidienne du genou.

Un autre est une fine genouillère sur le genou, a une certaine élasticité, avec, le genou peut toujours être une activité libre, juste peut évidemment sentir que la rotule a été légèrement resserrée, les genouillères de freinage doux peuvent être utilisées pour protéger le genou dans l'habituel mouvement, et la perméabilité à l'air des genouillères est très bonne, généralement avec la base ne ressentira aucun inconvénient, donc recommandé dans les activités sportives quotidiennes, l'utilisation de ces genouillères de freinage doux pour protéger le genou.

méthode d'utilisation

L'utilisation d'un eppads se place tantôt à l'intérieur du pantalon, tantôt à l'extérieur.L'avantage de mettre à l'intérieur est une bonne stabilité, permettant le rôle maximal de «freinage»;l'avantage d'utiliser à l'extérieur est facile à porter et à régler, mais la capacité de freinage diminuera.D'une manière générale, lorsque les changements d'environnement ne sont pas évidents, il n'est pas nécessaire d'ajuster ou de retirer les genouillères à tout moment, il est préférable de mettre à l'intérieur, sinon, il est préférable de mettre à l'extérieur.Les genouillères ou les bâtons d'escalade ne fournissent qu'une protection auxiliaire.Pour protéger le genou, le plus fondamental est de faire de l'exercice souvent, d'augmenter la force des muscles, de s'équiper d'une mise en charge scientifique et raisonnable, et de maintenir un mouvement raisonnable dans les activités.Les blessures au genou dans les sports de plein air sont déjà un problème assez courant.

Étant donné que le genou est l'une des parties les plus importantes des activités de plein air, et que l'activité familiale "TREEKER" est souvent "à quatre roues motrices" (nécessitant les efforts conjoints des membres), il est plus facile d'endommager le genou, donc il est recommandé d'utiliser les « genouillères ».

Les randonneurs connaissent tous le rôle des genouillères, mais comment les utiliser correctement, une mauvaise utilisation entraînera des conséquences peu importantes.Les genouillères sur le marché sont grossièrement divisées en genouillères professionnelles et genouillères non professionnelles, qui ne peuvent se référer ici qu'aux genouillères non professionnelles.

Les genouillères non professionnelles avec la longueur des deux types, selon la saison, peuvent être divisées en genouillères d'été et d'automne (genouillères courtes) et genouillères d'hiver et de printemps (généralement pour les genouillères longues en cuir).La qualité et le prix de toutes sortes de genouillères sont assez différents, les amis motards peuvent choisir en fonction de leurs propres besoins et conditions économiques.

Certains voyageurs portent des genouillères lors de longs trajets, mais souvent pas pour de courtes distances.Qui ne sait pas "Rome ne s'est pas construite en un jour", le nombre de trajets courts, pendant longtemps, le genou tombera encore malade, alors rappelez à vos amis, protégez votre genou doit être de 0 kilomètres, commencez si les lésions du genou à porter des genouillères, il est trop tard pour regretter.

Certains voyageurs pensent que le port de genouillères est quelque chose en hiver, l'été ne peut pas porter, ce point de vue est faux.En raison de la température élevée en été, les pores de la peau se dilatent beaucoup plus qu'en hiver.Si vous ne portez pas de genouillère pour faire du vélo, l'articulation du genou est plus vulnérable au vent à grande vitesse et le risque de maladie est plus grand.