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Parlez des genouillères

Certaines personnes pensent que dans les sports quotidiens, des genouillères doivent être portées pour protéger l'articulation du genou.En fait, cette vision est erronée.S'il n'y a pas de problème avec votre articulation du genou et qu'il n'y a pas d'inconfort pendant l'exercice, vous n'avez pas besoin de porter de genouillères.Bien sûr, dans certains cas, vous pouvez porter des genouillères, qui peuvent avoir pour effet d'amortir et de protéger du froid.Les genouillères sont principalement divisées en trois catégories suivantes :

Genouillères pour le freinage
Il s'applique principalement aux patients souffrant de douleurs articulaires du genou, d'entorse du genou et de fracture autour de l'articulation du genou subissant un traitement conservateur.Voici deux genouillères représentatives
La genouillère à angle non réglable et freinage local en position droite est principalement utilisée pour le traitement conservateur des fractures proches de l'articulation du genou et de l'entorse de l'articulation du genou.Ce type de genouillère n'a pas besoin d'ajuster l'angle et est relativement bon marché, mais il n'est pas propice aux exercices de rééducation.
Les genouillères à angle réglable sont bénéfiques pour les exercices de rééducation car elles peuvent ajuster l'angle.Il s'applique principalement aux fractures du genou, aux entorses du genou, aux lésions ligamentaires du genou et à la chirurgie arthroscopique du genou.

Genouillères pour le freinage

Genouillères chaudes et de soins de santé
Y compris les genouillères auto-chauffantes, les genouillères chauffantes électriques et certaines genouillères à serviettes courantes.
Les genouillères auto-chauffantes et chauffantes électriques sont principalement utilisées pour prévenir le froid.Les genouillères auto-chauffantes sont généralement utilisées sous le climatiseur par temps froid d'hiver ou d'été.Il doit être porté de près.Généralement, il est déconseillé de le porter trop longtemps.Vous pouvez le retirer pendant 1 à 2 heures pour reposer vos muscles.À l'heure actuelle, de nombreux bains de pieds ou magasins de massage utilisent des genouillères chauffantes électriques, et de nombreux jeunes ont acheté de telles genouillères pour leurs parents.Cependant, si vous rencontrez une allergie cutanée, une ulcération et un gonflement évident de l'articulation du genou lors de l'utilisation de ces deux types de genouillères, il est recommandé de ne pas continuer à les utiliser.

Genouillères chaudes et de soins de santé

Genouillères de sport
Y compris une serviette ordinaire ou des genouillères en polyester pour empêcher l'articulation du genou de se briser après une chute pendant l'exercice, ainsi que des genouillères à ressort.Il peut être porté par des amis qui ont couru pendant longtemps, ou qui ont une gêne dans les articulations du genou des personnes d'âge moyen et âgées mais qui aiment courir.Ici, nous présenterons principalement la genouillère avec coussin élastique.
Les genouillères à ressorts conviennent aux personnes en surpoids qui souhaitent courir.Ils peuvent également être utilisés par les patients souffrant de douleurs au genou et d'arthrose de la hanche.Il y a un trou à l'avant de la genouillère, qui peut être attaché à l'articulation du genou.Après la liaison, il a non seulement un effet d'amortissement sur l'articulation du genou, mais a également une limite appropriée sur la mobilité de l'os, réduisant le frottement de l'articulation de la hanche.

Genouillères de sport

Il est préférable d'enlever legenouillèresaprès 1-2 heures et portez-les par intermittence.Si vous portez des genouillères pendant une longue période, l'articulation du genou ne fera pas assez d'exercice et les muscles deviendront atrophiques et faibles.
En bref, le choix des genouillères doit être considéré sous de nombreux aspects.Il convient de rappeler que ceux qui ont un gonflement de l'articulation du genou ou de la fièvre après des exercices du genou ne sont pas recommandés de porter une genouillère contre la fièvre.Ils peuvent choisir de porter une genouillère commune combinée à une compresse de glace.


Heure de publication : 10 mars 2023