• head_banner_01

nouvelles

Je ne suis pas blessé.Dois-je porter des genouillères et des protège-chevilles lorsque je cours ?

Nous avons besoin de connaître le principe de conception de ces protecteurs sportifs.

Par exemple, pour les genouillères et les chevillières, la direction des fibres entrelacées simule en fait la direction des ligaments autour des articulations du corps humain.

Par conséquent, on peut dire que l'équipement de protection augmente la stabilité de l'articulation en mouvement.

Ensuite, nous présenterons quatre types d'équipements de protection couramment utilisés, afin que vous puissiez clairement savoir à quelle étape sportive vous appartenez.

genouillères1

1. Débutants d'exercice.
Pour les personnes qui viennent de commencer à faire de l'exercice, la force musculaire ne suffit pas, les équipements de protection permettent de contrôler efficacement la stabilité des articulations et d'éviter certaines blessures sportives.

2.Coureurs extérieurs.
Lorsque vous courez à l'extérieur, il peut y avoir des nids-de-poule et des routes inégales, et entrez souvent dans la fosse avant de vous en rendre compte.
La réponse de nos membres inférieurs à la surface inégale de la route est entièrement reflétée par les articulations.À ce stade, les articulations ont besoin de ténacité pour supporter une force d'impact anormale.Si nous portons un équipement de protection, cela réduira l'impact sur les ligaments.

3. Une personne qui ne s'échauffe pas assez.
Les personnes qui ne font pas suffisamment d'exercices d'étirement et d'échauffement avant l'exercice doivent également porter un équipement de protection.

Mais pour les professionnels du sport éternels, les exercices d'échauffement, les étirements, la force des quadriceps sont meilleurs, et dans les sites sportifs réguliers, tels que la piste en plastique, la course sur tapis roulant, ne pas porter d'équipement de protection ne leur causera pas trop de mal.


Heure de publication : 03 février 2023